Batido de aipo para emagrecer em 3 dias

Como fazer batido de aipo para emagrecer e porque será que o aipo emagrece quando fazemos batido detox. Mas afinal aipo emagrece ou engorda?



Uma boa dieta de aipo inclui beber suco de aipo com suco de laranja ao pequeno almoço, e comer sopa de aipo no jantar. Se seguires esta dieta por 3 dias e retirares os alimentos ricos em açúcar e gordura, vais diminuir de imediato o inchaço corporal e abdominal. Vê como usar o aipo para preparar batidos e perder peso.



Dieta de aipo engorda ou emagrece?


O aipo é muito útil na redução da retenção de água, reduzindo rapidamente o volume corporal, especialmente o inchaço. Existem apenas 20 calorias por 100 gramas de aipo, portanto, como deves imaginar o aipo EMAGRECE e ajuda a reduzir o peso. Pode ser usado com mais frequência como ingrediente em saladas, sumos e sopas, em vez de cebola como ingrediente adicional em guisados ​​comuns. Aconselho sempre que uses na sua forma natural para que não perca as propriedades e se quiseres podes fazer batido de detox simples logo pela manhã para teres resultados mais rápidos e eliminares toxinas.



Porque será que o aipo emagrece?

O aipo é muito bom para diminuir a retenção hídrica, diminuindo rapidamente o volume corporal e principalmente o inchaço. Por isso ser um alimento recomendado para quem quer emagrecer e perder peso.


Aipo é bom para emagrecer?

Muitas dietas incluem aipo para perder peso rapidamente, porque ele tem grandes benefícios para a saúde. Além disso tem propriedades laxantes que favorecem a evacuação.

Como é baixo em calorias, rico em vitaminas K e B, minerais como cálcio e potássio e muitas fibras, é considerado muito bem para emagrecer e ideal em dietas para emagrecer. Alem de todos os benefícios para a tua saúde.



CONFERE A LISTA DE BENEFÍCIOS DO AIPO PARA PERDER PESO

  • Diurético, Laxante e rico em fibras

  • Rico em vitaminas e minerais, A, B, C, E, K

  • Digestivo com propriedades antioxidantes

  • Ligeiramente sedante, contem potássio, sódio, fósforo e cálcio

  • Reduz os níveis de glicose no sangue e ajuda a controlar o diabetes

  • Previne e erradica infeções por vírus e bactérias

  • Melhoras as defesas imunitárias

  • Equilibra o PH deixando mais alcalino


Como fazer batido de aipo?


Este é um dos batidos que aconselho fazer logo pela manhã é delicioso, fácil e rápido de preparar. Cada 100g de aipo possui apenas 20 calorias e por isso para emagrecer com aipo basta usa-lo mais frequentemente como ingredientes nas saladas, sumos, sopas como ingrediente adicional em substituição da cebola nos refogados habituais.



Receita

Batido de aipo para emagrecer em 3 dias

Esta é uma receita-chave para a cozinha funcional. Podes utilizar em receitas doces ou salgadas, beber puro ou com a tua bebida favorita: vitaminas e smoothies!

Quem aqui gosta de saber que está a alimentar-se de forma saudável e a emagrecer ao mesmo tempo? Eu adoro a ideia e ao mesmo tempo eliminar mais alguns quilos!

Tempo de preparação

Preço médio: €€

Rendimento médio: 2 pessoas

Tempo de preparação: 2 minutos

Não contém glúten

Ingredientes


1 Banana bem madura

1 Talo de aipo a gosto

1 Colher de café de levedura de cerveja

1 Colher de café de sementes de linhaça em pó

1 Pedaço de gengibre a gosto


Modo de preparação


Agora é muito fácil, mistura tudo numa centrifugadora durante um minuto, se preferires junta um pouco de água se ficar muito espesso.

É importante que consumas o batido de imediato. Só assim vais conseguir tirar o máximo proveito de todos os nutrientes. E mais, quando optas por batidos, os vegetais e as frutas já vêm pré-digeridas. Isso faz com que o organismo absorva de imediato na sua totalidade todos os nutrientes sem gastar muita energia. E a energia poupada é canalizada para o processo de desintoxicação natural. Não é fantástico?


Dicas extra

Para emagrecer com o sumo ou batido de aipo deve-se tomar o sumo ao pequeno almoço, sair para correr 30 minutos ou 15 dependendo da disponibilidade.


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